La Maca es en realidad un tubérculo que también se llama comunmente "ginseng peruano."
"Los nativos de esta zona se la comieron cruda, cocida o hervida ya que conduce a su aplicación como un alimento básico diario. El terreno accidentado de esta región hace difícil cultivar alimentos para la gran parte de la dieta de las comunidades y de esta dependía la naturaleza material de recogida. La Maca peruana se asemeja a un rábano y es en realidad un pariente cercano. Las condiciones de crecimiento son muy específicas y sólo prosperarán en las laderas glaciares de los Andes con una elevación principal de 12.000 a 15.000 pies sobre el nivel del mar ".
Beneficios de la MacaLa Maca se ha ganado una reputación para ayudar a equilibrar las hormonas y el hipotiroidismo. Es un adaptógeno endocrino, lo que significa que no contiene ningún tipo de hormonas, sino que contiene los nutrientes necesarios para apoyar la producción normal de la hormona.
Ella también se ha usado como una manera de aumentar la fertilidad (y puedo dar fe de esto personalmente!). Naturalmente, es "alto contenido de minerales (calcio, potasio, hierro, magnesio, fósforo y zinc), esteroles (6 artículos encontrados), hasta 20 ácidos grasos, lípidos, ácidos fibra, hidratos de carbono, proteínas y aminoácidos esenciales."
La maca también se recomienda a menudo a las personas con fatiga crónica y enfermedad suprarrenal, ya que los nutre y reduce las hormonas del estrés. Es especialmente conocido por su beneficio en el equilibrio de las hormonas. De acuerdo con este artículo :
" La raíz de maca ayuda a equilibrar nuestras hormonas y debido a una abundancia excesiva de estrógenos ambientales, las hormonas de la mayoría de las personas que están un poco fuera de control. Ademas estimula y nutre las glándulas hipófisis y el hipotálamo, que son las "glándulas maestras" del cuerpo. Estas glándulas realidad regulan las otras glándulas, así que cuando en equilibrio que pueden traer el equilibrio a la suprarrenal, tiroides, páncreas, ovarios y las glándulas testiculares.
La raíz de maca ha demostrado ser beneficioso para todo tipo de problemas hormonales, incluyendo el síndrome premenstrual, menopausia y los bochornos. Maca también de un promotor de la fertilidad y es mejor conocido por mejorar la libido y la función sexual, especialmente en los hombres. Por esta razón, se ha ganado el apodo de "Viagra de la naturaleza." "
Yo personalmente he visto muchos casos de parejas añadiendo Maca a su régimen diario y concebir fácilmente, incluso después de luchar con la infertilidad. (Nota: No se debe consumir durante el embarazo!)
Aquí hay más información acerca de las formas de Maca se utiliza para promover la fertilidad y este post habla de su papel en el equilibrio de las hormonas .
Cómo tomar Maca
Como Maca es una raíz vegetal en la familia Rábano, que con seguridad se puede tomar en cantidades pequeñas al día. Está disponible en forma de polvo (opción menos costosa) o en cápsulas (un poco más caro).
El polvo se puede mezclar en batidos o café, o cápsulas puede tragarse fácilmente. Si quieres conocer más sobre este producto puedes hacerlo en macaperuana.com.es